第687章 还需要多练啊(第2页)

 不过王阳阳也知道进退，只说了几句就没有再说了。

 这也让战虎和陈择暗暗松了一口气。

 没办法，发飙的东北女人和东北虎没什么区别，该认怂也只能认怂。

 看到几人知道错了的样子，王阳阳心头的气也消了。

 毕竟他们也的确是无心的，之所以这么生气也是因为一路上的担惊受怕让王阳阳憋了一肚子的气。

 “走吧，你们几个帮我们把车上的行李搬一下。”

 听到这，花龙几人立马连连点头。

 “诶，好嘞！”

 “走走走！”

 “......”

 ......

 清晨，山顶道观。

 “双手再导引起手吸气，呼气伸展身体在伸展开，两腿屈膝往下沉，......”祝华道长一边做着动作一边念叨着口诀。

 陈星野站在祝华道长的身边一边听着口诀一边模仿着祝华道长的动作。

 而陈星野跟着祝华道长练的东西正是道教传统养生法-八段锦。

 八段锦，一种源于华国道家的传统养生方法，主要通过调整呼吸、身体舒畅和放松身心来达到身心和谐。

 虽然现在网上有很多八段锦版本，但是大部分的版本都是根据道家八段锦改良的版本，其中以国体版的八段锦最为有名。

 改良后的八段锦简化了八段锦里一些复杂的动作，更注重动作的普及性。

 虽然容易上手，但是效果并没有道家的八段锦效果那么好。

 陈星野同样也感受到了这一点。

 刚开始他觉得动作还行，并没有什么困难的，但是随着时间往下推移，陈星野逐渐感觉到有些吃力。

 当练到第四段的时候，陈星野的身体已经开始发烫，身体也在开始往外冒汗。

 相反，祝华道长却并没有多大的反应，依旧脸不红气不喘，很难让人相信他是一个94岁高龄的老人。

 等到一整套八段锦全部练完，陈星野整个人全身都已经湿透了。

 祝华道长缓缓收回气，看着身边的陈星野笑着摇了摇头，“第一次练能一套完整做下来还挺不错的，不过身体素质还是不够，还需要多练啊。”

 陈星野勉强学着祝华道长做完结束动作，终于坚持不住一屁股坐到了地上，大口喘着粗气。

 “道...道长，没想到这个操运...呼...运动量这么大，我之前在家健身跑步...跑一个多小时都没这么累。”

 “道家八段锦锻炼的是全身锻炼的是呼吸，和简单的跑步是完全不一样的。”祝华道长拍了拍陈星野继续说道：“好了，别坐着休息，赶紧站起来。”