第216章 假日，再次突破极限(第2页)

 钱再多，都禁不住这样折腾。

 对此，方诚也表示赞同。

 还不如在附近找个合适的房子租住，或全款购置，一劳永逸。

 脑海里想着诸多事情，方诚心境却是一

片恬淡悠然。

 此刻万籁俱寂，望着若隐若现的山、缥缈朦胧的水，有种栖息在湖畔、与山水共眠之感。

 说起来，这里环境确实清幽宜人，远离都市的车水马龙与喧嚣繁杂。

 游览休憩一天后，身心都得到很大放松。

 或许，能够让外公在这里安心地颐养天年，在都市中也能过上难得的田园生活吧。

 感受着这份宁静，方诚缓缓伸展开双臂，活动起筋骨来。

 好多天都没有正常锻炼了，感觉浑身力气没处使，身子骨都有些发痒。

 “出去做下晨练吧。”

 方诚低声自语，心中忍不住涌现一股冲动。

 在这种如诗如画的环境里，尽情折磨肉身，挥洒汗水的强烈欲望。

 想到就做，方诚随即简单洗漱一下，从衣柜里拿出备好的轻便运动服，利落地换上。

 抬起手腕，看向周秀妹送给自己的运动手表。

 荧光屏上，显示时间6：03。

 嘴角微微上扬，一切准备就绪，便迈着沉稳步伐，推门走出房间。

 走廊上灯光黯淡，一片沉寂。

 隔壁两个房间的门依然紧闭着，没有丝毫动静传出。

 外公、舅舅、老妈他们应该都还熟睡未醒，于是放轻脚步，快速朝电梯间走去。

 一路上根本没遇到几个工作人员，整个酒店仿佛还沉浸在黎明前的黑夜中。

 走出旋转玻璃大门，一股裹挟着丝丝凉意的清新空气顿时扑面而来。

 深呼吸一口气，凉意沁入心脾。

 仿佛有一双温柔的手，轻轻拂去身体残留的些许慵懒和倦怠。

 方诚顿时精神抖擞，目光炯炯地望向不远处，在晨雾中半遮半掩的遇龙湖。

 今天的晨练计划正式开启！

 他先绕着空旷无人的湖边慢跑一段路，接着来到一片低矮连绵的山丘前。昨天出来游玩，经过此地时，发现有座隐藏在树林中的小型公园。

 里面有着一些简单的健身设施，包括单杠、双杠、划船器之类，因而特别留意了下。

 沿着蜿蜒的小径不断前行，脚下的石板路稍显湿滑。

 那是夜晚雾气凝结的水珠尚未完全消散。

 路旁的花草略显凋零，但仍有许多耐寒的绿植顽强挺立，叶片上挂着些许霜花。

 不一会，便顺利来到记忆中的训练场地。

 方诚目光徐徐扫过四周。

 视野之内，除了黑黢黢的设施与凉亭轮廓，再难觅得其他人影。

 葱郁的树木和淡淡的雾气，环绕着这座小型公园。

 偶尔传来几声虫鸣鸟叫，更衬出此地的静谧。

 随后，方诚将视线落在那些错落有致的健身设施上。

 幽暗环境中，被磨得很光滑的单杠泛着冷光，仿佛在静静等待着有人来挑战。

 方诚心头微热，旋即脱掉衣服，挂在单杠上。

 然后走到铺满落叶的场地中，首先练习空击，打起一套太极拳。

 一招一式，施展开来，看似缓慢，实则蕴藏着刚柔并济的力量。

 脚下的落叶在挪动步伐时，发出轻微的“沙沙”声，伴随舞动的拳风，更是轻轻飘浮而起。

 四周弥漫的雾气也徐徐飘来，一缕缕，一丝丝，贴着肌肤拂过，有种异常清冽的凉意。

 随着呼吸，沁入肺腑，顿觉精神舒畅，念头通达。

 身心也在这种极致舒缓的运动中得到了进一步放松。

 打完整套拳，相当于完成一次热身运动。

 方诚随后走向不远处的单杠，双手握住横杆，微微跃起，开始体能训练。

 多日未曾锻炼，身体好像生锈的机器一样，一套动作下来，嘎吱嘎吱直响。

 不过，随着每完成一次标准动作，都能真切地感受到肌肉从紧绷到舒展，力量释放而出的畅快。

 很快，生锈的筋骨肌肉仿佛被注入了润滑油，开始变得流畅自如。

 练完一组100个左右单手引体向上。

 接着，方诚继续练习单腿深蹲、六指俯卧撑、单手悬垂举腿、单手倒立撑和铁板桥。

 身影在这林间的空地上不停变换姿势，每一个动作都做得一丝不苟，沉稳有力。

 今天预期的训练量不算大，也没有刻意追求高负荷，主要还是达到恢复性目的。