第608章 河北省邯郸市复兴区非遗－豫剧（陈派、常派）、太极拳(第2页)

 两大流派从剧场走向网络，从传统走向现代，焕发出新的生命力。

 二、太极拳孙式：刚柔并济的武学哲学

 流派溯源与武学基因

 孙式太极拳由孙禄堂创立，融合形意拳、八卦掌、太极拳三派精髓，在邯郸复兴区传承百年。

 其拳架以“开合相生、动静互根”为核心理念，强调“以意导气、以气运身”。

 复兴区孙式太极拳传人王振海介绍，孙式太极拳的独特之处在于“活步进退”——步法如行云流水，身法似游龙惊鸿，既有形意拳的刚猛，又有八卦掌的灵巧，更兼太极拳的绵柔。

 技艺特点与养生智慧

 孙式太极拳以“三体式”为根基，通过“单鞭、揽雀尾、云手”等招式，实现“内外兼修、身心合一”。

 其养生功能体现在“呼吸调控”与“经络疏通”上：例如，“白鹤亮翅”一式要求“深吸长呼，气沉丹田”，可增强肺活量；“单鞭”一式通过“拧腰转胯”，可疏通带脉与胆经。

 王振海在复兴区推广“孙式太极拳晨练计划”，带领数百名学员在丛台公园习练，参与者中老年高血压患者的症状平均减轻30%。

 传承现状与跨界融合

 复兴区成立“孙式太极拳研究会”，与邯郸市体育局合作，将太极拳纳入中小学体育课程。

 研究会创新开发“孙式太极拳vr教学系统”，学员通过头戴设备，可与虚拟教练“对练”，系统实时纠正动作偏差。

 2024年，研究会与邯郸马拉松组委会合作，推出“太极跑”赛事——选手在5公里赛道中穿插演练孙式太极拳，将武术与长跑结合，形成“武动邯郸”的新景观。

 孙式太极拳从武馆走向赛场，从养生走向竞技，成为城市文化的新名片。

 三、非遗传承的复兴之路：从守艺到创新

 技艺的活态传承

 复兴区非遗传承人通过“师徒制+学院派”双轨模式，既保留传统技艺的精髓，又注入现代教育的活力。

 例如，豫剧陈派传人李红霞在复兴区实验小学开设“戏曲社团”，通过“唱念做打”游戏化教学，培养了300余名“小戏迷”；孙式太极拳传人王振海在邯郸学院开设选修课，将太极拳招式与运动解剖学结合，编写《孙式太极拳科学教程》。