第10章 勾手(第2页)

 然后就是核心力量的不足。

 布朗是身体强壮，能跑能跳，可唐森感觉得到，他发力不够充分。

 最好的证明，就是初次见面时的那个扣篮，就给人一种跳的不够，需要伸手去够才行的感觉。

 这两天，唐森还找了不少布朗的比赛录像。

 看的出来，他的下盘力量是足够的，内线对抗能够抢占位置。

 但是出手的时候不够稳定。

 这不光是他手小的问题，说到底还是核心力量不够，身体对抗下对球的控制不足。

 所以唐森的训练计划就很明确了。

 身体这块儿，集中练核心力量，所以昨天大量的训练集中在腰背位置。

 然后是技术。

 留给唐森的时间太短，只有一个月时间。

 全面的提升技术不现实，还不如集中精力，专练一项技术。

 也就是篮下对抗之后的半勾手。

 能把这一手练明白，到了试训中，绝对是加分项，也能让他进入nba之后，有一手可以站稳脚跟的技术。

 按理说，手相对较小，手腕也不是很灵活的布朗，可以练贾巴尔那样的大勾手，去借助甩臂的力量。

 可技术在更迭，规则也在变化。

 如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚，像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间，真没必要再选择这种行程大的大勾手。 出手更隐秘，还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。

 但半勾手就吃手感，吃手腕的力量。

 所以唐森拿来了加重篮球，提升布朗的手腕力量。

 “开始吧。”

 唐森在篮筐左右，还有正面这三个方位，立了三个高大的障碍，让布朗在障碍前进行勾手训练。

 一个点位5球，三个点位是一轮，一组做5轮。

 “这球的确是挺重的。”

 布朗把玩着加重篮球，第一球就短了。

 他立刻调整力度，距离是够了，但准度欠缺，直接砸框而出。

 唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

 他只

是不精，并非不会。

 “你要注意节奏，还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下，瞄一下，动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

 徽章在技术训练方面的判定更宽松一些。

 不至于说布朗练一百个投篮，唐森也非得投一百个才行。

 指出问题，演示，调整，就算是以身作则了。

 布朗记下，但真练起来还是不行。

 他的理解能力真不算好。