第149章 训练补充(第2页)

 里弗斯本来还想着赛前布置一下的，一看这

架势，索性也不布置了。

 反正是打快船，这种西部弱旅，不是魔术的对手。

 所以他也安心的站在旁边看热闹。

 这时，戴维斯凑过来，低声道：“道格，赛季中练技术，会不会影响到他们的状态。”

 技术提升没问题，问题是技术提升一般都在休赛期。

 赛季中赛程密集，贸然改变技术，在戴维斯的理解中，对比赛状态的影响是挺大的。

 因为你改变了习惯的打法。

 其实里弗斯心里也有这种担心，不过他相信唐森有这种基本判断，应该没问题。e萝=:?拉*{小<±说?2 ?3更=新|最?÷÷快1/°

 晚上的比赛，唐森就在场边坐着。

 魔术内外结合，从比赛一开始就保持着领先优势。

 面对迈克尔·奥洛沃坎迪这位98年的状元，布朗应付的很从容。

 在第二节中段，他背身单打奥洛沃坎迪，就用了一招兔子蹦，背身坐稳，突然炸球启动，最后向外跳步。

 整套动作算得上流畅自然。

 就如他自己所说，这招儿他会，就是出手没那么稳。

 奥洛沃坎迪再起跳封锁，已然失去了先机，只能目送布朗出手命中。

 不过这是面对奥洛沃坎迪，这家伙其实天赋很好的，但不知道为什么，篮下球风偏软，有的时候比他身材小很多的球员，都能把他撞个七倒八歪。

 然后不仅是布朗，尝试在比赛中使用自己的绝技，麦迪也是一样。

 下半场第三节一上来，他面对埃里克·皮亚考斯基，运球突破，先打节奏，一个贴身的节奏变化，就把皮亚考斯基冻结在原地，成功获得了身位优势，然后向外迈了一步，直接半转身后仰跳投出手。

 弹跳的高度可以，后仰的角度也有。

 但球出手的时候唐森就看出来这球短了。

 和上肢力量不够有关，也和身体核心没收紧，没绷住有关。

 看乔丹的后仰，夸张的时候会有一种空中躺着投的感觉。

 如果打一个形象的比喻，就像是空中坐了一把椅子，有一种往后，往下沉的感觉。而没有强大的核心力量，空中这把椅子坐不稳，上身姿态就保持不住，投篮就不会准。

 “老郭。”

 唐森突然扭头问道：“拿你们习武之人的概念，锻炼核心力量，是不是就是站桩。”

 老郭的功夫，先不去讨论真假，实战能力如何。

 反正练了也不是拿来打架。

 在唐森看来，功夫同样是一种锻炼身体的方式，和田径，游泳，任何一种职业运动没什么区别。

 所以功夫的一些练功理念，唐森也会参考。

 就像自己参考田径训练方法一个样。

 之前唐森让麦迪练呼吸，练习核心深处肌肉群，就是参考了功夫里气沉丹田的概念。

 那还有站桩呢。

 唐森偶尔会跟着郭永林一起站桩，直观的感觉上，就是在练下肢底盘，还有核心的力量。

 郭永林点头道：“没错，可以说就是核心力量。”

 他举起手臂，解释道：“在我们的观念里，人有三节，根，中，梢。”

 “而具体还可以再分出三节，比如中节，头为梢，胸椎为中，臀则为根。”

 “所以胯，臀，腹这一段，就是中节之根，所谓的核心区域。”

 “我们还有腰马合一的概念，说的也是这个，其实和你们训练理念里的核心力量没什么区别。”

 唐森点头认同。

 功夫作为一种训练方法，肯定和训练是有共通之处的。

 郭永林继续道：“然后就是你说的站桩，我说的不是唐人街那些武术馆，随便教教的假货，我说的是真正的桩功。”

 “你看着一动不动的站着，其实一直有一种静力在里面。”

 他拍了拍自己的双腿。

 “我们站桩的时候，讲究的是前脚掌着地发力，脚后跟微抬不受力，腰胯下沉，有一种坐高脚凳的感觉，所以你整个人是不稳的。”

 “而在不稳定的状态中寻找稳定，就能把你浑身发散的力量变成整力，其实就跟你说的核心训练一个意思。”

 说着，他又奇怪道：“你不是一直看不上我的功夫吗，怎么突然又问起来了。”

 “不是看不上。”

 唐森摇头。

 之前的确看不上，是因为他这些桩功，可以用专业的稳定性训练去代替。