第212章 陆锦州：上周没做的能补在这周吗？

 吃完饭陆晨去洗碗，然后兴冲冲的把准备跟小媳妇贴贴的陆锦州牵出到院子里锻炼。搜索：找小说网  本文免费阅读 

 被打断贴贴的陆锦州：“……” 

 “爸爸，你教我一些防身术吧。”陆晨一脸兴奋的说道。 

 上次他在爸爸妈妈结婚的时候去部队里跟于家兄弟两个玩，也顺便看到他们的训练内容，对新兵蛋子来说，刚入伍的训练，基本功很重要，而且他们年龄小，还真是长身体的时候。 

 新兵队长给他们制定的训练内容都是适合他们骨骼发育的。 

 陆晨不太懂，但是听说正确的训练才能长的更高，就不敢自己擅自跟着学。 

 不过他爸爸是团长啊，也是从小当兵的，所以才长的这么高，陆晨这回是很认真的跟陆锦州询问。 

 “防身术需要的不光是技巧，还有力道。”陆锦州想了想，“你现在这个年纪学有点早了，但是做好基本功很有必要。” 

 本来陆锦州觉得儿子还小，学这些有点太早了。 

 但是经过这次的被绑架，他就觉得还是有必要的，身体素质练好了，就算遇到了强壮的人贩子，打不过的话也总能跑的过吧？ 

 他和桑书瑶也不可能时时刻刻都守在他的身边。 

 “好鸭！”陆晨赶紧点头，“我练我练！” 

 “那么每天饭后先扎马步二十分钟，然后慢跑半小时，坚持一段时间我再教你后面的。”陆锦州说道。 

 “好！” 

 陆晨没有任何异议，立马就应下来。 

 然后在陆锦州的指导下，扎了一个标准的马步。 

 陆晨毕竟是军人的后代，在毅力这方面，还是很不错的。 

 他的马步扎了五分钟，小短腿都在抖了，额头上都开始冒汗了，但还是坚持下来，到十分钟的时候，他的腿抖的跟软面条似的。 

 “要休息一下吗？”陆锦州问道。 

 “不！”陆晨坚定的看向前方，“我可以！” 

 二十分钟一到，陆晨都己经大汗淋漓了，陆锦州让他慢跑，这样能让紧绷的腿部肌肉慢慢得到缓解，明天才不会酸痛。 

 陆锦州看他在慢跑了，便先回了房里。 

 桑书瑶这个时候己经洗完澡回房一边敷着面膜，一边隔着窗户看向院子里正在做训练的陆晨。 

 “小晨今天抽什么风了？”桑书瑶看到陆锦州进来，便问道。 

 “他说想学防身术。”陆锦州有些好笑，“不知道他能坚持多久，但是能锻炼到身体也不错。” 

 “那你可别小看他了，从他说要学弹弓背穴位起，可是坚持到现在了的。”桑书瑶觉得陆晨是一个很有原则的小孩儿，一般这个年纪正是猫嫌狗弃，整天想着嚯嚯这里嚯嚯那里。 

 但他看桑书瑶弹弓玩的这么6，说要学，就学到了现在。 

 而且他还不是学来玩玩的，也不是学了个皮毛就算了，他是真的有在认真的学习！ 

 “弹弓好歹是有趣味的，但基本功枯燥无味。”陆锦州倒也不是小看陆晨，而是对于一个还处于多动期爱玩的孩子来说，这显然是有点折磨他了。 

 “我相信他。” 

 桑书瑶一边说着，一边将脸上绿油油的面膜给摘下来。 

 陆锦州就看到小媳妇的脸在橘色的灯光下好像都反光了，光是看着就能感受到那水嫩嫩的皮肤触感了。 

 然后陆锦州没忍住，凑过去在她的小脸上亲了一口。 

 “我还没洗脸呢。”桑书瑶被陆锦州偷袭，她转头看了一眼，看到他的嘴上都是亮晶晶的。 

 “你去洗洗嘴啊，这个不能吃的。”桑书瑶有些好笑的把他给推了出去。 

 她老公也真是不挑，她什么样都能下的去嘴哈！ 

 陆锦州：“……” 

 下意识的抿了一下唇，嘴巴感觉滑滑嫩嫩的，就跟小媳妇的小脸触感一样。 

 “嗯，我去洗澡。” 

 等陆锦州洗完澡出来，陆晨也跑完步回来了，整个人都被汗水给浸湿，不过他的眼睛却是亮亮的。 

 “爸爸，我都练完了。”陆晨一脸开心的跟陆锦州邀功。 

 “水给你烧好了，去洗澡。”陆锦州说着人就进了房间里。 

 陆晨看了看挂在墙壁上的时钟，现在也才九点多嘛。