第1544章 开灯睡觉影响健康(第2页)

 3.任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以长眠、睡眠质量不好，进一步影响眼部网状激活系统，使睡眠时间缩短等多种不良影响，在睡眠不足的影响下，还可能带来一些疾病。

 4.对人的视力不好，睡觉时若是在黑暗环境中，视力能得到很好的休息和保护，可是开灯睡觉不行，特别是开明灯睡觉，对视力会有不良影响，造成视力下降。

 5.容易引起肥胖。在明光下，脂肪燃烧的速度变慢，容易引起三高，这需要引起我们的重视，特别是要引起一些老年朋友的重视，对于他们来说，身体健康最重要。

 6.开灯睡觉的人患癌症的可能性比平常人要大一些，长期开灯睡觉会导致身体出现亚健康状态，给身体的各项机能埋下了隐患。