第306章 挂单杠(第2页)

做鸽子式，做成了歪脖子鸡，还被碾成了渣渣。简直了。

俯卧，右手拉左脚，左手和右脚伸直抬起，身体向两侧打开——半弓式。

小昭说：“这是飞机起飞？”

“嗯，起飞。你和我一起飞？”

坚持三个呼吸，收腿屈膝，双臂前伸，做大拜式放松。

小昭摇头，“还不如去拉几个单杠，拉单杠最能延展脊柱。”

“单——”若不是在做大拜放松，菁莪一定要跳起来给她一拳，“单杠我根本够不着好吧？”

“够不着跳起来够。走，我带你去——”小昭是个雷厉风行的人，说走就走，把菁莪的外套递过来，“穿衣服走，我教你。”

“我不，我不去。”菁莪往被子里躲。单杠？前世今生只拽着爸爸的裤腰带打过提溜！

“你需要锻炼。”

小昭不由分说，抓了毛衣往她头上套，菁莪只得就范，哼哼歪歪穿上外套。

开门看客厅里没人，猜着老太太和大嫂都回房午休了，菁莪也没和她们打招呼，出楼门，跟外头的警卫说了一声。
还是那个小破运动场，单杠的横杆是木头的，被摩挲的都包浆了，午阳下闪着金属般的光。估计这院儿里的警卫，平常没少在这上面练臂力。

菁莪还没看清楚小昭的运动轨迹线，她就嗖一下挂上了最高的单杠，唰唰唰，身体跟缝衣针似的上去下来上去下来，十针，缝完了，轻巧落地。

菁莪看得牙疼，摸摸最矮的一根单杠——小孩玩的，不好意思撑。

换成中间那根，伸手，够不着；踮脚，还是够不着；跳起来，够着了，但抓不住。

突然，脚下一空，身体被小昭举了起来，菁莪啊啊啊叫着抓住横杆。

“挂一会儿。”小昭说。

“我又不是衣服！”菁莪被挂的嗷嗷叫，手疼，胳膊疼。

“坚持十秒钟，倒计时，十，九，八……”

菁莪没等她数到一就松手了，把手放到嘴边呼呼吹，“你开始数数前，我已经挂了两秒了！”