第93章 苦行其三(第2页)

然而，日中一食虽益处颇多，却宛如攀登高峰般艰难，难以持之以恒。那么，它的好处究竟体现在何处呢？首先，它恰似一把神奇的钥匙，能够开启便捷之门。当你削减每日餐数之时，如同抽丝剥茧般，你排泄的次数也会随之锐减，无论是大便还是小便。如此一来，不仅能够减轻身体的重担，更能让生活如行云流水般顺畅。此外，日中一食所带来的功德，恰似那浩渺繁星，难以用言语尽述。总而言之，少吃一点东西，就如同为自己卸下了一份重担。反之，贪食过多，不仅会让身体如背负千斤重担般不堪重负，更可能引发各种健康问题，犹如被恶魔缠身，从而陷入无尽的麻烦之中。故而，从这个视角审视，日中一食着实是一种值得我们极力推崇的饮食习惯。

尤其在比丘吃饭的时候，要有三种的念、五种的观想。这三种的念，是什么呢？（一）愿断一切恶：把一切的恶都要断了。（二）愿修一切善：愿做一切的善事。（三）愿度一切众生：愿把一切众生都度得离苦得乐。又要有五种的观想，是什么呢？

（一）计功多少，量彼来处。首先，我们需深思所食之物的来处与制作之法，盘算其中所耗之人力与物力。且看那一粒米，从播撒于土地的那一刻起，便如同一个被精心呵护的婴孩，农民们犹如尽职的父母，定期为其灌溉，盼其茁壮成长。待到收获之时，又需耗费大量的时间和精力，将其从田间收割回来。而后，无论是借助先进的机器，还是采用传统的碾磨之法，都需进一步加工，犹如为其褪去层层外衣，方可最终成为我们餐桌上的米饭。

如此一来，我们可以想象得到，这一粒米背后凝聚了多少人的辛勤劳动和汗水，宛如夜空中璀璨的繁星，数之不尽。正如古人所说：“锄禾日当午，汗滴禾下土；谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”在中国的古代，农民们都是用锄头一铲一铲地耕种土地，在炎炎烈日下，他们的汗水像决堤的洪水一般，不停地流淌在田间的土地上。然而，又有多少人真正了解这盘中餐的来之不易呢？每一粒米都承载着农民们如泰山般沉重的辛勤劳作和付出，所以我们更应该像爱护自己的眼睛一样珍惜粮食，不浪费每一粒米。