第200章 翠儿带领后宫修炼(第3页)

翠儿的声音通过一丝微弱的法力加持，清晰地传入每个人耳中，

带着令人心静的柔和力量，

“此功法乃汲取太阴月华之精粹，至柔至净，最是滋养身心，润泽容颜，亦能安神静气。”

她先是总体阐述了功法的益处与特性，安抚众人急切的心情，强调循序渐进之理。

接着，她便从最基础的“凝神静心”、“感知气息”开始讲解。

“诸位娘娘、姐姐，请先放松身心，忘却烦忧，想象自身如月下清泉，澄澈明净…”

翠儿的声音仿佛带着某种奇异的魔力，引导着众人进入放松的状态。

她仔细讲解了呼吸的节奏、

如何用意念去引导那微弱的气息在体内按照最简单的路线运行，

以及初学之时可能会产生的种种感觉，

并再三强调了哪些感觉属正常，何种情况需立刻停止并询问。

“切记，初学之时，万万不可贪功冒进，一切以舒缓自然为上。”

翠儿神色认真地叮嘱道。

理论讲解暂告一段落后，她起身来到殿中空处。

“接下来，请诸位看奴婢演示最初级的导引术与打坐姿势。”

说罢，她翩然起舞…不，是演练起了一套与之配套的导引术。

但见她身形舒展，动作舒缓而优美，如嫦娥拂袖，似仙子揽月，

每一个动作都恰好与特定的呼吸节奏相合，

旨在活动关节，疏通细微脉络，更好地引导气息。

演示完毕，她又盘膝坐下，亲自示范最标准的打坐姿势——腰背如何挺直而不僵硬，

双手如何结印放置，下颌如何微收，舌尖如何轻抵上颚…

每一个细节都耐心讲解，亲自调整着身边几位嫔妃的姿势。

殿内所有女子，从皇后到宫女，皆看得目不转睛，听得聚精会神，

甚至已有人开始忍不住跟着模仿那优美的导引动作。

一种前所未有的玄妙氛围，在这大唐后宫的偏殿之中，悄然弥漫开来。