第38章 科比的特训：脚步与对抗(第3页)

 有时则是细腻的背身技巧，利用肩部的晃动、重心的微调、以及手臂的推挤，一点点地蚕食陆鸣的防守位置，如同温水煮青蛙，考验陆鸣的耐心和持续对抗的韧性。 

 陆鸣如同在暴风雨中飘摇的小船，一次次被科比轻易撕碎。汗水早己将他彻底浸透，每一次沉重的呼吸都带着灼热的痛楚，双腿如同灌满了铅，每一次滑步都伴随着肌肉的哀鸣。但他眼中的火焰从未熄灭，反而在一次次的失败和被训斥中，燃烧得更加旺盛！ 

 “重心！说了多少次！” 

 “脚步！跟上！别像个树桩！” 

 “手！抬起来！干扰视线！别给我垂着！” 

 “对抗！持续对抗！别松劲！” 

 科比的呵斥如同鞭子，抽打在陆鸣的身体和神经上。每一次失败后，科比都会极其精准地指出他的问题所在，没有任何废话，首指核心。陆鸣则像一块贪婪的海绵，疯狂地吸收着这些宝贵的、用实战和汗水换来的经验。 

 渐渐地，变化发生了。 

 当科比再次用沉肩撞击时，陆鸣不再仅仅依靠蛮力硬抗，他开始有意识地调整双脚的站位角度，将冲击力更有效地导入地面，同时核心绷紧，用腰胯的力量进行微妙的卸力和反顶！ 

 当科比使出快速的转身时，陆鸣的横移虽然依旧算不上快，但启动的时机和滑步的衔接明显流畅了一丝，巨大的脚掌不再那么笨拙，偶尔也能勉强卡住科比的半个身位，迫使他改变进攻路线！ 

 最让科比眼神微动的一次，是他用连续的肩部假动作晃动，试图骗开陆鸣重心。 

 陆鸣虽然上半身被晃得有些摇摆，但下盘却如同被科比亲手“钉”过一般稳固！他死死守住位置，没有吃晃！科比最终只能选择一记难度极高的后仰跳投（当然，还是进了）。 

 “有点样子了。” 科比投进后，看着气喘如牛、几乎站不稳却依旧死死盯着自己的陆鸣，破天荒地给了一句算不上夸奖的肯定，声音依旧平淡， 

 “记住这种感觉。防守不是看你能跳多高，盖多少帽。是看你能让对手多难受，多消耗他。脚步是根，对抗是骨。根不稳，骨不硬，再好的天赋也是摆设。” 

 说完，科比不再理会陆鸣，走到一边拿起毛巾和水，补充消耗。仿佛刚才那场近乎残酷的特训，只是他日常训练中微不足道的一环。 

 陆鸣则像一摊烂泥般瘫坐在地板上，胸膛剧烈起伏，汗水在地板上汇成一小滩。身体的每一块肌肉都在疯狂抗议，但大脑却异常清明。 

 科比那些冰冷的指令、精准的点拨、以及最后那句“根不稳，骨不硬”的总结，如同烙印般刻在他的脑海里。他低头看着自己微微颤抖却感觉比之前更“结实”的双腿，一种前所未有的踏实感油然而生。 

 “老大…谢…” 陆鸣喘着粗气，想道谢，话却卡在喉咙里。 科比瞥了他一眼，没说话，只是拿起另一个篮球，走向球场另一端，开始了新一轮的投篮练习。那稳定如机器的“唰唰”声，再次成为球馆的主旋律。 

 陆鸣挣扎着爬起来，巨大的身躯摇晃了一下才站稳。他没有离开，而是走到旁边空着的半场，学着科比的样子，开始一遍遍地练习最基础的横向滑步。 

 膝盖的酸痛让他龇牙咧嘴，动作依旧笨拙沉重，但他咬着牙，脑海中疯狂回放着科比刚才进攻时的脚步变换和自己的防守失败点。 

 “脚步是根…对抗是骨…” 他低声念叨着，巨大的脚掌在地板上摩擦出坚定的声响。