第240章 科比的总结：内线的功课(第2页)

 “还有这次，保罗，卢，你们都在篮下，但为什么最后是他碰到了球？”科比的语气带着审视。 

 加索尔推了推眼镜：“我的错，我判断落点慢了半拍，卡位不够坚决。” 

 陆鸣也开口道：“我当时想去帮保罗卡人，但有点犹豫，启动慢了。” 

 “犹豫就会失败。”科比看着两人，“篮板球是五个人的事，但内线是第一道防线。~墈~书*君^ ?首?发-你们必须沟通，必须更凶狠，更有欲望。想想如果是季后赛第七场，那个篮板丢了我们可能就回家了。” 

 录像分析持续了将近一个小时，科比和杰克逊轮番上阵，将内线的问题剖析得淋漓尽致。拜纳姆和加索尔频频点头，表情严肃。 

 分析结束后，球队来到训练馆。今天的训练内容极具针对性——篮板卡位和防守轮转。 

 助理教练拿着训练棍，模拟对方球员的冲抢，大声呵斥着拜纳姆和加索尔的卡位动作。 

 “降低重心！安德鲁！屁股坐下去！把你那身板用上！” 

 “保罗，手臂张开，扩大你的控制范围！” 

 “交流！大声喊出来！谁卡谁抢！” 

 拜纳姆练得汗如雨下，一次次和假想敌“霍华德”角力，一次次重复着卡位、转身、拨球的动作。加索尔则不断练习着如何在顶防和协防之间快速切换，如何更有效地干扰对方大个子的投篮。 

 陆鸣和奥多姆等人则负责模拟外线球员的冲抢和投篮，考验内线的篮板保护和轮转补位。 

 训练强度很大，气氛紧张。但没有人抱怨，所有人都知道，这是通往冠军的必经之路。 

 中途休息时，拜纳姆瘫坐在地，大口喝着水。 

 陆鸣走过去，递给他一条毛巾：“怎么样，安猪？还能行吗？” 

 拜纳姆喘着粗气，白了陆铭一眼：“废话…老子…老子一定要练到那家伙再也抢不

过我一个板！” 

 “有志气。”陆鸣在他身边坐下，“不过光靠蛮力不行，得多动脑子，像老大说的那样。” 

 “我知道…”拜纳姆难得地没有反驳，“那家伙…确实厉害。但我不会一首输给他。” 

 科比走了过来，看着两人：“认识到差距是好事。德怀特是现在联盟最好的中锋之一，他的身体天赋是顶级的。但这不代表无法战胜。我们需要更好的团队防守，更默契的协防，以及，”他看向拜纳姆，“你需要在进攻端更多地惩罚他，让他不能在防守端为所欲为。你的勾手和脚步，该派上用场了。” 

 拜纳姆眼睛一亮，用力点头。 

 接下来的几天，训练馆成了内线的“炼狱”。拜纳姆和加索尔加练了大量的低位技术和篮板卡位。拜纳姆甚至在训练结束后，还拉着助理教练练习如何更有效地利用身体对抗，避免不必要的犯规。