第7章 因祸得福(第2页)

 他拒绝了医生给他打上厚厚石膏的建议，而是要求，只用加压绷带和护具进行固定。在受伤后的黄金48小时内，他严格地执行着“riCe”原则——rest（休息）、ice（冰敷）、pression（加压）、elevation（抬高）。他要求队医，每隔两小时，就为他更换一次冰袋，并且，在睡觉时，也必须将受伤的脚踝，垫得比心脏还高。 

 这种精细到小时的康复流程，让罗杰斯医生，叹为观止。`1′4~k￠a·n¨s~h!u!.,n+e!t· 

 而从第三天开始，当脚踝的肿胀，略有消退后，林枫，就开始了他的“积极康复”计划。他不能进行下肢训练，但他，可以进行上肢和核心力量的训练。 

 于是，在骑士队的训练馆里，出现了一道奇特的风景线。当其他球员，在球场上进行着有球训练时，林枫，则一个人，在力量房里，汗流浃背。他会单腿站立，进行哑铃的推举；他会躺在垫子上，进行各种卷腹、平板支撑等在80年代闻所未闻的核心训练。他甚至，让罗杰斯医生，帮他找来了几根粗壮的橡胶弹力带，用来锻炼自己上肢的爆发力和肌肉耐力。 

 他那恐怖的自律性，和那些闻所未闻的训练方式，让每一个看到他的队友，都感到震惊。他们第一次知道，原来养伤，还可以是这个样子的。 

 一周后，乔治·卡尔，专门抽出时间，来到了林枫在球队附近租住的简陋公寓，探望这个让他寄予厚望的弟子。他本以为，会看到一个因为无法上场而情绪低落、焦躁不安的年轻人。 

 但当他推开门时，看到的，却是让他永

生难忘的一幕。 

 公寓狭小的客厅里，林枫，赤裸着上半身，那身经过千锤百炼的、如同古希腊雕塑般的肌肉线条，在夕阳的余晖下，闪烁着汗水的光泽。他，正将那根从力量房借来的弹力带，一头绑在门把手上，另一头，则绑在自己的腰上，进行着极高强度的、核心肌群的抗阻力训练。他的每一次发力，都伴随着一声低沉的嘶吼，汗水，如同小溪般，从他的额角，流淌下来。 

 乔治·卡尔，彻底愣住了。 

 他见过努力的球员，见过自律的球员，但他从未见过，像林枫这样，将自己的身体，当成最精密的仪器一样，去雕琢、去打磨的“怪物”。 

 “教练？”林枫完成了最后一组训练，他喘着粗气，注意到了门口的卡尔。 

 “林……”卡尔走了进来，他的眼神，无比的复杂。他看着这个年轻人，第一次，用一种近乎平等的语气，开口问道，“你……你这些训练方法，都是从哪里学来的？” 

 林枫笑了笑，他知道，这是他将自己“未来知识”合理化的最好机会。他一边用毛巾擦着汗，一边平静地回答：“我之前说过，教练。我的家乡，在一个华裔社区里，有一位退役的老兵，他曾经是国家队的体能教练。我从小就跟着他，用一套很特别的方法，来训练。他告诉我，篮球不只是投篮和运球，更是对自己身体的理解和运用。”