第18章 第一届精英训练营(第2页)

 泽法满意点了点头微笑道：现在我将教导你们学习“海军六式”！

 李铁听完之后欲言又止，心里想道还是不说话了。

 泽法继续说道：“海军六式”是本部前辈共同创作出来的体术，结合了很多技巧，从而释放强大的体术能力。

 泽法道：接下来就让我详细地给大家讲讲这神奇的“剃跟月步”的训练方法吧。首先呢，要想掌握这门技巧，必须要有强健的身体素质和出色的身体协调性作为支撑哦。我们可以从最基础的体能训练开始，比如每天坚持长跑、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼来增强肌肉力量和耐力。然后，就是针对“剃跟月步”独特的动作要求展开专门练习啦。 对于“剃”这个动作，重点在于瞬间爆发的速度和精准的控制。一开始，可以尝试短距离的冲刺训练，逐渐提高速度和爆发力。同时，还要注意脚步的移动轨迹，力求做到灵活且准确无误。

 至于“月步”，它可是对腿部力量和空中姿态掌控的极大考验啊！可以借助一些辅助器材，如弹力带或者跳箱，进行跳跃力的专项训练。在空中时，要保持身体的稳定和优雅姿势，多观察高手们的示范并反复模仿练习。当然啦，整个训练过程都不能急于求成，一定要循序渐进，持之以恒才能真正掌握这酷炫无比的“剃跟月步”！

 泽法说完，做了几遍示范，周围人惊叹不已。泽法看到李铁漫不经心说道：李铁你明白了就过来给大家分享一下。

 李铁无奈走向泽法身旁，来吧小子，刚说完，李铁就踏着月步腾空而起，踩着声音砰砰响，一下子就跨出几十米远，在返回原来地。还有“剃”呢？泽法继续道。

 李铁一闪一闪瞬间化作残影，然后回到之前站的位置。