第1770章 WL！人类历史上第四个12．90s内的成绩诞生！！！(第2页)

 栏间技术。

 我才是最好的选手！

 起码运动员自己要坚信这一点，不然你自己都怀疑自己的长处……很有可能就会在比赛里面让你的技术特征无法完美发挥。

 刘祥已经是经验丰富的老手。

 这是他第3届奥运会。

 这一些细节的把控。

 已经不需要再有别人告诉他。

 起跨摆动屈膝抬高。

 主动开始和栏间跑紧密联系。

 控制身体的重心，让其起伏不大。

 起送。

 跨栏。

 下栏。

 让其节奏尽量平稳，就仿佛身体是在栏架上擦身而过。

 又是一个栏。

 开始进入途中跑。

 起跨脚提拉。

 速度加快。

 从起跨脚踏上起跨点起跨，腿下肢各关节迅速伸展。

 加上途中跑开始，要维持更好的速度段。

 刘祥目视前方的第四个栏。

 起跨过栏随下肢屈曲，髋关节后面的臀大肌、大腿前面的股四头肌、小腿后面的小腿三头肌等被拉长完成离心收缩。

 这是为了起跨时贮存弹性能和增强神经反射作用，以及为提高肌群的收缩效果创造有利条件。

 然后当身体前移，重心通过支撑的垂面后，起跨腿下肢各关节迅速伸展，开始进行蹬地起跨动作。

 摆动腿以髋关节为轴向前摆动，并带动小腿屈形成折叠前移动作。

 启动。

 跨。

 刘祥的技术环节尤其是这四年，都被拉尔夫.曼进行了科学化纠正。

 尤其是在二沙岛学习后，刘祥自己对于短跨身体结构的理解，也比起之前的懵懂，超出了许多。

 二沙岛现在的起码要求就是——

 作为一个职业运动员，你要在做技术动作的时候，清楚地知道，你应该出动哪些肌肉和肌肉群开始主要工作。

 如果这个都不知道……

 那你还是先读书背书。

 先别着急上路。

 身体的说明书你都搞不清楚，你还想要干什么？

 先学会说明书的说明吧。

 第五个栏。

 梅里特还在身边，对方跑动带来的声压，就在耳朵一侧。

 这个时候刘祥已经是投入了心神，开始让自己在跑动动作中越发专注。

 髂腰肌、股直肌、缝匠肌等髋关节屈肌群和股后肌群固定完成向心收缩。

 还记得拉尔夫.曼告诉自己：

 髂腰肌等大肌群虽然对强有力的屈髋前摆动作起决定作用，但屈髋同时屈小腿缩小转动半径，对提高摆速，形成鞭打式摆动过栏同样具备积极意义。

 不能只调动大肌群。

 其余的相关小肌肉，也要尽可能调动起来。

 因为身边这个人……

 不简单！

 “噢！刘也开始发力了！他的途中跑尤其是后程，极其强势，不知道能不能追上呢？”

 现场解说员说着，场边的孙海瓶也让自己的拇指，更加捏入了食指上。

 都有些按压的泛白。

 可他都像是没有察觉。

 眼睛里面，只有跑道上的那个红色身影。

 他也知道。

 刘祥四年付出了什么，好不容易才爬起来，这一次的奥运会，必然不容有失。

 但……

 刘祥跑得越好。

 现在孙海瓶反倒是越发有些隐隐担忧起来。

 为什么越好还要越担忧？

 这是因为啊。

 越跑越好的刘祥，居然都没有明显出现超过去的势头，这足以说明，他旁边的梅里特同样跑得多出色。

 以至于刘祥拿出了这样的状态。

 还是无法完成压制。

 这说明……

 梅里特的状态和眼下实力。

 比自己之前估计的。

 恐怕是还要更好。

 几乎同一时间。

 在另外一边。

 梅里特的教练安德烈亚斯·毕姆却看着兴奋，心里不断道：

 是的。

 就是这样。

 阿里斯。

 给全世界看看你的本事吧。

 用世界纪录保持者作为注脚吧！！！

 两边的教练都是紧紧盯着自己的运动员，只是这个时候的心思，大不相同。

 跑道上。

 理查德森在后面抱怨这俩人都不是正常人吧。

 下雨还这么湿滑。

 又不是单纯的跑动。

 这可是跨栏。

 是需要起跳的。

 那下雨和湿滑带来的影响，毫无疑问也会比普通的平跑要更大。

 反正理查德森，是不敢这么做的。

 这也太容易受伤了。

 马上就要奥运会。

 这个时候出现了问题。

 可不值得。

 但这是因为他不竞争冠军，他的冠军心态没有这么迫切。

 而刘祥和梅里特。

 他们两个人几乎就是为了奥运会冠军去的。

 两个人的想法都是那么强烈。

 因此。

 才会有了现在的龙争虎斗。

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 互不相让。

 梅里特因为练过体操，起跨动作在两腿蹬摆的协调配合下，尤其是向栏进攻时起主导作用的是膝关节，在他现在的状态中被操纵的极其精妙。他的每一次起跨，都能让他的教练教练安德烈亚斯·毕姆感觉到仿佛是被小姑娘穿着高跟鞋，踩在了心尖。

 真是……优秀的，不，甚至是完美的膝关节技术啊。

 他会这么夸张的想法，主要是因为旋转力量是靠大腿的屈肌获得的，这样就才能减少围绕大腿的惯性时间，从而起到增大摆动腿角速度的作用。