第1681章(第2页)

 “要找我的话，可以来五楼。” 

 三楼是健身房的的器材区域，各种各类的器材，什么跑步机，什么抬杠，各种都有，四楼则是私教区，都是个人的房间在里面练习。 

 也有不少女生在这里请私教，练瑜伽啊，塑体型，练臀部曲线什么的。 

 五楼则是男生居多，打拳，打台球，蒸桑拿，还有自动饮料机。 

 李子浩嘴角微微上杨，说实话，他当初被暴揍了一顿，总体来说还是赚了。 

 不仅仅在学校里，把何敏杰给拉了下来。 

 最后，甚至就连万洲集团的太子爷李俊豪，也被迫因为各种舆论的问题，取消了订婚了。 

 他伸了一下懒腰，然后把自己换下来的衣服放进去了柜子里。 

 从更衣室走了出去。 

 来到了四楼。 

 叮咚一声，电梯门打开。 

 三楼上四楼。 

 来到了四楼之后，他就看到了休息区里坐着贺从云教练的。 

 “教练。” 

 贺从云教练：“来了啊。” 

 “来！” 

 “你上一次是什么时候过来来着？” 

 李子浩：“周二，本来约了周四，但是改了。” 

 贺从云教练：“好，走。” 

 “你那个马步练得怎么样了？” 

 李子浩摸了摸头笑道：“一般般，不过深蹲我是坚持每天做的，现在基本上每天两百次是没什么问题，三十次一组。” 

 “一组休息三十秒。” 

 贺从云教练：“深蹲是加强核心力量的很好的训练。” 

 “肯定是要坚持的。” 

 “我刚才算了一下，你现在一共是来了七节课，这是第八节课。” 

 “ok，那今天我们就来把之前学的都巩固一下，我教你新的动作，就是那个鞭腿。” 

 “你的核心力量足够的情况下，鞭腿的杀伤力，实际上是比出拳的杀伤力要更强的。” 

 “来。” 

 “过来，热身运动。” 

 随后。 

 李子浩就走进了私教的房间里。 

 他首先是做了一下热身运动，拉伸，高抬腿，然后放松。 

 “你平时做放松运动的时候。” 

 “要记得多保持一会。” 

 “不要走个流程过程就算了。” 

 “你看，你这边的下个位置，有一点僵硬，说明是训练过后没有得到足够的放松。” 

 “虽然看起来是有肌肉，挺结实的。”