第801章 健身房锻炼

陆婉莹似乎察觉到陈平安的目光，脸颊微热，指尖不自觉地捋了捋鬓角，“换身瑜伽服更方便指导动作，拉伸的时候需要接触发力点，这样更精准。”

 陈平安收回目光，喉结轻滚了下：“没事，挺合适的。”

 陆婉莹轻笑一声，来到健身房的一处空地：“那我们先从基础拉伸开始。首先是颈部环绕，双手自然下垂，慢慢活动颈部，从左到右画圈，感受颈部肌肉的拉伸……，幅度不用太大，匀速呼吸。”

 陆婉莹一边讲解一边给陈平安示范了一下动作要领。

 “接下来是肩部拉伸。”陆婉莹收回手，双臂展开成一字形，“左臂交叉胸前，用右手肘抵住左手臂，感受肩膀的拉伸，保持三十秒，再换另一边。”

 .......

 陆婉莹一个动作一个动作慢慢教，陈平安一边观察着一边跟着做。

 好吧，整个过程中，陈平安承认，自己有点差点压不住火了。

 一个穿了一身紧身瑜伽服的大美女，而且这个美女的身材还是那么的凹凸有致。

 她在你面前不断的给你展示着各种热身动作，顺便还会上手帮你矫正姿势。

 这尼玛，谁受得了。

 这也就是陈平安了，各种各样的美女见识的够多，要不然的话，陈平安觉得自己根本就是压不住。

 好在美女的诱惑也就是一开始热身运动的那十分钟，接下来的各种跑步，器械等运动，都是陈平安在那挥汗如雨，陆婉莹只是在一旁看着，顺便时不时的来上几句鼓励。

 等陈平安完成全部的训练项目，已经是两个半小时后的事情了。

 陈平安全身都被汗水浸透，但非但没有疲惫感，反而觉得浑身充满了力量，仿佛有使不完的劲。

 陆婉莹又带着陈平安进医疗仓重新扫描了一下，看着监测仪上最终的体能数值，脸上露出一丝赞许：

 “陈先生，您现在的身体素质数值为6，仅仅一场锻炼就增加了0.5，效果比预期的好，您的身体对药剂的亲和力很高。”