第271章 归葬易筋经第三式：离卦内观(第3页)

四、收势要诀："缓收腋"的气归丹田

收势时别猛地放下胳膊——先慢慢合腋，从138.5°一点点收回到自然下垂，就像慢慢关闸门。这时要跟着呼气，想象气顺着胳膊往回走，最后沉到丹田（肚脐下三指），摸肚子该是暖暖的，这是经气"归库"的信号。

要是收得太急，就像突然关闸门，经气容易"撞"在胸口，第二天可能觉得发闷。老师傅说："开腋像放船出海，收腋像引船入港，都得慢，急了就容易翻。"

这一式的关键，全在"辰时的潮、开腋的度、呼吸的劲"。辰时没赶上，经气没劲儿跑；腋角差一点，胸腔装不满气；呼吸乱了套，气就像没舵的船，四处乱撞。就像老船工说的："涨潮时把帆开到正好的角度，再顺着风向调帆，船才能跑得又稳又远——人体的经气，也认这份'天时地利'的巧劲。"