第271章 归葬易筋经第三式：离卦内观(第2页)

二、138.5°开腋：胸肌与胸腔的"拉伸契约"

气脉初动后，慢慢把胳膊往两边打开，腋窝要开到138.5°——这个角度能让胸大肌刚好拉伸到1.618倍长，像拉开的皮筋，不松不紧。这时胸腔像被撑开的谷仓，容积能增38.2%，肺活量一下子多520L，差不多是一瓶矿泉水的量。

 

为啥是138.5°？平举胳膊是180°，往下收41.5°就是这个数。而41.5°正好是52hz声波在胸腔里共振的"黄金夹角"，就像给窗户开了合适的缝，风才能灌得满满当当。

（有学员开腋只到120°，说："喘气总像吸不满，胸口闷得慌；调到138.5°，突然觉得'呼'地一下，气冲进了丹田，满得晃荡——原来腋窝没打开，胸腔就像没拉开的风箱，抽不动劲。"）

三、呼吸配合："深吸慢呼"的气行轨迹

开腋站稳后，吸气要深，能感觉到肋骨像扇子一样打开，直到胸口微微发涨（这是肺活量增到520L的信号）；呼气时别松劲，想象气顺着胳膊往指尖走，像水流过光滑的水渠。

这时候摸腋下的极泉穴，该是温热的——要是发凉，就是腋角没开够，经气在这儿"卡了壳"；要是发烫，就是劲儿用大了，胸肌被扯过了头。

（有个学员呼气时忍不住收了腋，说："气刚跑到肘弯，就像被拽了回来，胸口发闷。师傅让我呼气时'守住腋角'，气一下就顺了，原来呼气松劲，等于给刚打开的闸门又关了道缝。"）