第271章 归葬易筋经第三式：离卦内观

（注：时辰与角度的配对，就像钥匙插进锁芯，差一点都转不动经气的劲儿）

起手桩：辰时站出"气脉初动"的预备式

练这式得掐准辰时（7-9点），先站定——双脚分开与肩同宽，脚尖朝前，双手自然垂在体侧。这时要找"肩沉肘坠"的感觉：肩膀像挂了重物轻轻往下坠，腋窝要留出"能夹一张纸"的空隙，别夹太紧。

为啥先站这个桩？你想啊，辰时气血正要往阳经涌，就像水库要开闸，先得让河道通畅。有学员一开始耸肩站着，开腋时总觉得"气堵在胸口"，师傅说："起手就夹着腋，好比闸门没打开就放水，不淤才怪。"

一、辰时经气：5.2/s的"顺流期"

站定三分钟后，能感觉到胳膊底下微微发热——这是辰时经气开始动了。这时手少阳三焦经这些阳经最"勤快"，经气的流速能到5.2/s，像小溪水奔得欢；可要是错了时辰，比如卯时练，流速就跌到3.2/s，慢得像淤了泥。

这2.0/s的差值藏着巧劲：正好是5.77筋膜波长的3.46倍，而3.46恰恰是52hz除以15（辰时属土，15是土行的生数）。就像涨潮时的水流，时辰对了，经气才能顺着经络跑。

（有学员卯时硬练，说："气到胳膊肘就卡壳，像水渠被石头堵了；辰时站桩三分钟再练，那股劲儿顺着胳膊跑到指尖，麻酥酥的，师傅说这是'赶对了潮水，船才能顺流走'。"）