第123章 伤病管理的日常！(第3页)

 甚至连手指、手腕这些小关节，他都不会放过。 

 这个过程，漫长而细致，甚至有些枯燥。 

 但苏哲却始终保持着极大的耐心和专注。 

 他知道，这些看似不起眼的细节，正是区分一个普通球员和一个顶级球员的关键所在。 

 “魔鬼，往往就藏在细节之中。”苏哲想起了艾弗里·约翰逊教练经常挂在嘴边的一句话。 

 在nBA这个竞争激烈的联盟，天赋异禀的球员数不胜数。但最终能够脱颖而出，并且保持长久巅峰状态的，往往是那些在训练、比赛、恢复等每一个环节都做到极致的人。 

 苏哲不想因为一时的疏忽，而给自己的职业生涯埋下隐患。 

 他要像一块精密的仪器一样，保养好自己的每一个“零件”。 

 当他完成最后一套拉伸动作，从瑜伽垫上站起身时，感觉整个身体都轻松了不少。之前训练带来的疲惫感和肌肉的酸痛感，也得到了极大的缓解。 

 他看了一眼墙上的挂钟，从训练结束到现在，他花在冰敷和拉伸上的时间，己经超过了一个小时。 

 这个时间，甚至比一些球员的加练时间还要长。 

 但苏哲觉得，这一切都是值得的。 

 “苏，还没走？”球队的首席训练师凯西·史密斯走了过来，看到苏哲刚刚结束拉伸，眼中露出一丝赞许。 

 凯西是个经验丰富的中年白人，对待球员的伤病管理向来一丝不苟，甚至有些严苛。 

 “刚做完拉伸，凯西。”苏哲笑着回应。 

 “很好。”凯西点了点头，目光在苏哲的腿部和关节处扫过，“记住，年轻人，身体是你们最大的财富。每一次训练后的恢复，都是对你们未来的投资。不要因为年轻，就忽视这些细节。” 

 “我明白，凯西。我会坚持下去的。”苏哲认真地说道。 

 “那就好。”凯西拍了拍苏哲的肩膀，“有什么不舒服的地方，随时告诉我。早发现，早处理。” 

 “谢谢你，凯西。” 

 送走了凯西，苏哲拿起自己的水壶，喝了一大口水。 

 他知道，伤病管理的日常，远不止冰敷和拉伸这么简单。合理的饮食、充足的睡眠、科学的训练计划，每一个环节都至关重要。 

 而他，正在努力将这些，都融入到自己的生活之中，让它们成为一种习惯。 

 这不仅仅是为了避免伤病，更是为了让自己能够以最佳的状态，去迎接即将到来的常规赛，去追逐那个遥不可及，却又让他热血沸腾的篮球梦想！ 

 夕阳的余晖，将苏哲的身影拉得很长。 

 他迈着坚定的步伐，走出了训练馆

。 

 明天，又将是新的一天。