第869章 健身(第3页)

 比如薛佳琪会对李东说：“老公，我感觉我的腿都在燃烧。”李东回答：“这说明有效果呀，媳妇儿。”

 在健身的过程中，也不总是一帆风顺。有一次，李东在进行哑铃卧推的时候，不小心用力过猛，哑铃差点砸到自己。薛佳琪吓了一跳，急忙跑过去查看。

 除了力量训练，有氧运动也是健身计划中的重要部分。他们俩人会定期去附近的健身房，在跑步机上进行高强度的间歇训练。跑步机的履带快速转动着，李东和薛佳琪的脚步也不停地交替。

 傍晚时分，俩人会一起进行柔韧性的训练。在自家的客厅里，铺上柔软的瑜伽垫，跟着瑜伽教程进行练习。

 薛佳琪在柔韧性方面比李东有天赋，她能够轻松地完成一些复杂的瑜伽姿势，比如三角扭转式。她会耐心地指导李东：“老公，你要把身体慢慢地转过来，感受腰部的拉伸。”李东则一脸痛苦地尝试着，他的身体就像生锈的机器，很难做出流畅的动作。

 几个月的时间在日复一日的坚持中悄然流逝，而他们的身体也发生了显着的变化。

 李东的身体像是被重新注入了能量，不再是住院时那个弱不禁风的样子。脸色也重新变得红润有光泽，跟薛佳琪恩爱的时候又变得孔武有力、化身电动小马达了。

 薛佳琪的变化没有那么明显，毕竟她的身材本身就紧致而富有曲线美。浑圆的大腿，饱满的胸部，修长的脖颈，盈盈一握般的小腰。

 如果真要是说变化的话，那就是原本轻微凸起的小腹变得平坦，臀部也变得更加翘挺。走在大街上，回头率更高了。